湖南日報全媒體記者 周倜 通訊員 段珂妍 梁輝 李菊可 楊超

近期，隨著“湘超”足球聯(lián)賽火熱上演，帶動了人們投身足球運動的熱情，因為踢球“崴腳”受傷的人也有所增加。

(資料圖片)

“近2個月，我們就收治了10余名受傷的足球愛好者，其中不乏因未及時就醫(yī)導致舊傷反復發(fā)作的患者?！?0月10日，湖南省人民醫(yī)院骨關節(jié)與運動醫(yī)學科主任王靖接受采訪時表示。

2個月前，長沙某高校大三男生小張（化名）在綠茵場上帶球轉(zhuǎn)身時不慎滑倒，右腳踝處傳來一陣劇痛，趕緊買來外用噴霧噴涂受傷處。而這已經(jīng)不是小張第一次扭傷腳踝了，每次受傷后都是自己采用冷敷、噴涂藥物等方法處理。

過去，小張一般在休息幾天后便能恢復，但這次卻遲遲不見好轉(zhuǎn)。他終于意識到問題的嚴重性，在醫(yī)院經(jīng)過詳細檢查，診斷為踝關節(jié)距腓韌帶損傷，需手術治療。

為什么一次看似尋常的崴腳會反復發(fā)作？王靖介紹，反復崴腳在醫(yī)學上稱為“慢性踝關節(jié)不穩(wěn)”，是初次損傷處理不當引發(fā)的后遺癥。

“崴腳，絕不是小事！”王靖指出，一次處理不當?shù)孽钻P節(jié)扭傷，可能演變?yōu)榱晳T性崴腳，導致長期疼痛、活動受限，甚至引發(fā)膝關節(jié)、髖關節(jié)和腰部的連鎖反應。

好在，經(jīng)過專業(yè)診斷和治療，小張此后接受了踝關節(jié)鏡下距腓韌帶修復手術。如今，經(jīng)過系統(tǒng)的康復訓練后，不久他就有望重返綠茵場。

針對崴腳，王靖提醒，急性期（傷后48小時內(nèi)）的處理至關重要，須遵循POLICE原則——

▲ P（保護）：立即停止活動，必要時使用拐杖，避免二次損傷。  ▲ OL（適當負荷）：在無痛范圍內(nèi)盡早進行輕微活動（如活動腳趾），避免關節(jié)僵硬。  ▲ I（冰敷）：用毛巾包裹冰袋，每次15-20分鐘，每日多次，幫助消腫止痛。  ▲ C（加壓）：用彈性繃帶從遠心端向近心端包扎，減輕腫脹。  ▲ E（抬高）：將患肢抬高至心臟水平以上，促進液體回流。  值得注意的是，此時一定要避免熱敷、飲酒、跑動、按摩等行為。

該科室賈真主任醫(yī)師則指出，崴腳后應在應急處理的同時，及時前往醫(yī)院關節(jié)科或運動醫(yī)學科就診。由醫(yī)生通過體格檢查和影像學檢查（如X光、MRI）判斷是否存在骨折、韌帶斷裂等嚴重損傷，以免延誤治療。

與此同時，即便是腫脹和疼痛減輕后，治療也遠未結束，必須在醫(yī)生指導下進行系統(tǒng)的康復訓練，以恢復腳踝的功能性穩(wěn)定。

“踝關節(jié)受傷后，一旦出現(xiàn)以下情況應及時就醫(yī)?！辟Z真介紹，例如受傷時聽到“啪”的撕裂聲、無法站立或承重、疼痛腫脹嚴重或關節(jié)畸形、出現(xiàn)大面積瘀斑、休息后無好轉(zhuǎn)或反復發(fā)作等癥狀，都須引起高度警惕。

作者：周倜

責編：周倜

一審：周倜

二審：段涵敏

三審：楊又華

來源：湖南日報·新湖南客戶端