偶爾挨餓有好處？看看能帶來哪些身體變化！
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本文作者：
王星，聯(lián)勤保障部隊(duì)第983醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師
偶爾挨餓，或者平時不要吃得太飽，對身體有四大好處。快來看一看！
健康時報圖
一、讓血流更通暢
適當(dāng)感覺餓一點(diǎn)，不攝入更多糖類、脂類，從而相對來說，可排出更多的垃圾，在一定程度上能夠提高血液流動速度。
二、延緩細(xì)胞衰老
適當(dāng)挨餓的時候，會激活人體細(xì)胞的自噬系統(tǒng)，也就是說，新生細(xì)胞會吃掉衰老細(xì)胞代謝的垃圾，這樣，身體就會變得更年輕、更有活力。
三、利于保護(hù)血管
適當(dāng)挨餓，不吃那么飽，身體可以產(chǎn)生β-羥基丁酸，有助于保護(hù)血管。
四、有助于控制血糖
適當(dāng)餓一餓，可以減輕身體的代謝功能，有助于血糖值的穩(wěn)定。
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本文來自：2023-08-25健康時報《偶爾挨餓有四大好處》
編輯：王真
審稿：魯洋
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[責(zé)任編輯：xwzkw]
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